КАРДИОТРЕКИНГ
Кардио тренировка – занятие, целью которого является увеличение выносливости сердечной мышцы. Однако за данными занятиями кроется гораздо больше эффектов на организм, чем можно себе представить
Польза и вред кардиотренировок
Кардиотренировки способствуют:
- Укреплению сердечно-сосудистой системы;
- Повышению общей выносливости организма;
- Увеличению объема легких;
- Снижению уровня холестерина и артериального давления;
- Снижению веса;
- Укреплению иммунной системы в качестве дополнительной профилактики болезней;
- Повышению тонуса мышц;
- Улучшению эластичности кожи;
- Улучшению самочувствия, полноценному и здоровому сну.
Посредством регулярных кардиотренировок вы повысите свой энергорасход в течение дня, что приведет вас к потере лишних калорий, улучшит ваше самочувствие и настроение
Однако, существуют некоторые противопоказания:
- Сахарный диабет;
- Онкологические заболевания;
- Вирусные инфекции;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Перенесенные инфаркты и инсульты;
- Периоды после оперативных вмешательств, послеродовой период;
- Травмы суставов, в частности коленного, артроз;
- Межпозвоночная грыжа.
Кардио тренировками можно заниматься как на улице, так и в зале, с тренером и самостоятельно. Если вы никогда не занимались кардио, лучше начинать под руководством тренера. В нашем зале есть все необходимые условия для этого, а персональный тренер составит вам индивидуальный тренировочный план, с учетом особенностей вашего организма.
В Kickstart gym есть групповые занятия по направлению кардио треккинг. Это групповая интервальная тренировка на беговых дорожках. Данные занятия улучшают кардиовыносливость, помогают снизить вес и улучшают координацию.
Особенности кардио трекинга
Результативность выше обычных кардиотренировок. Объем калорий, затрачиваемых в ходе треккинга, также превышает энергоемкость обычных кардиотренировок, что сказывается на более эффективном процессе сжигания жира. В ходе занятия тренер постоянно подбадривает и задает темп, время летит незаметно, а эмоции от новых достижений буквально захлестывают.
Треккинг ускоряет метаболизм даже в самом запущенном случае, что сказывается на скорости утилизации жира.
Кому подходят?
Треккинг предназначен для людей со средним уровнем подготовки, не имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если у вас есть такие особенности, наш тренер подберет для вас кардиопрограмму, учитывающую ваши индивидуальные параметры.
Тренировки включены во все клубные карты — запись обязательна!
- Расписание — Вт, Чт, Сб: с 15.00 — 16.00
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
Установив приложение , вы получите доступ в личный кабинет в котором вы найдете :
• актуальное расписание занятий
•запись на персональные тренировки
•информацию о балансе и абонементе
• заявку на приобретение карты ( для новых клиентов)
• сможете получать моментальные push-уведомления обо всех изменениях
•информацию об акциях и предложениях клуба

АДРЕС
Адрес: г. Москва
ул. Сергия Радонежского, д. 15-17 стр. 22
ТЕЛЕФОН
+7 (999) 555-00-89
ЧАСЫ РАБОТЫ
Пн-Пт: с 08.00 — 23.00
Сб – Вс: с 09.00 — 22.00